TT4日目です~!

いよいよ明日から後半戦です!
写真はやっと今日、集合写真をとりました!

中盤で疲れがくるかなと思いきや何のその、身体は日に日に変わるし特に疲れもなく過ごしております。
これが進化した陰ヨガのパワー!

進化した陰ヨガのアーサナは繰り返すことで日に日に身体が変わっていくことを実感できます。

その感覚というのは、めっちゃ動いてやったぜ!汗だく!やりきった感満載!!ではなく、本当にごくシンプルなポーズですが、やればやるほど身体の内側にスペースが広がり、また一つ余裕ができ、それを繰り返す度に客観的に自分の身体を広い目で見渡していくことができます。
そういった身体の変化というのは心にも余裕ができるようにチェンジしていきます。

じっとして動かない訳でもなく、ただ休んでるわけでもない。
端からみれば一見、弱そうで、後ろから蹴ったら倒れそうでもあるんですが、そこにはしっかりと軸が通っていて芯がありとても強い形でもあります。

そして今日はせっかくその身体の感覚を掴んだあと、更によくするためには
やはり食事もセットで…ということで、私には少し耳が痛いお話しがでてきました(^-^;

アーサナをしてマインドに変化が現れれば、おのずと口にいれるものも変わってくるだろうということも何となく分かります。
やってやろうとするのではなく、自然に訪れる感覚なんでしょうか。

ここに関しては、私も気を付けなければいけないので、広島に帰ったら皆さん、月1ベジ会しましょ💕(笑)

一人でやってますので気軽に参加してください⭕(ただそういった店にごはん食べに行くだけですが笑)

でもそういった食事をしたことない方は一回試してみると、満腹なのにもたれない感じがしたり、いつもと違った感じがえられますよ✨

さて、明日はどんなお話しを聞けるかな、たのしみです。

#yinyoga

karuna yoga studio

広島市中区幟町にある少人数制のyoga studio。   こじんまりとしたスタジオですが 木のぬくもりを感じる癒しの空間で 心も身体もリラックスできるような場所です。 ​ それぞれの身体にあったやり方で 一人一人丁寧にアドバイスいたしますので初心者の方や身体が硬くて不安な方もご安心ください。