TT3日め

3日目に突入しました!
今日の写真は番外編で。やっとなれてきてBTSにのって隣町の方へいくと都会で、先生からビーガンのお店も教えていただいて楽しめました♪


ちょうど中盤戦に差し掛かってきて、心配の連絡をくださる方もいますが、まだ気持ち的にも身体的にも大丈夫です!!(笑)
 
今日はまず昨日の陰と陽の関係について復習から始まり、アーサナを行う上での本来の目的を今一度、確認しました。そして練習。
 
午後は解剖学について。
解剖学といっても陰ヨガではどこの筋肉を使えばどう動くやら、あの筋肉をこうやって意識するといった、パーツパーツに考えているわけではありません。
なのでアーサナを練習する上でもきちんと全体を見渡しながら行うべきであり、それは筋肉のみならず色んな組織に影響することを教えてくださいました(あまり書いてしまうと面白くなくなるので気になる方は聞いてください。笑)
 
何年もヨガをやっているのに身体がやわらかくならない。。ヨガをしているのに怪我をする身体を傷める。。一見すごいポーズをとって身体がやわらかそうにみえていても実はどこかでブロックがかかっている。。沢山の情報を教えてくださいました。
 
それらはどこの筋肉が足りないとか使えていないとかそういった観点ではなく、身体の中で陰と陽の正しいエネルギーがスムーズにそして自由に使えて正しく機能していればそういった現象は起こらないとのことでした。
陰と陽!?エネルギー?!目に見えないじゃん!なんか怪しい!なんて特別、スピリチュアルな話でもなく身体の使い方の話をしています。
 
今一度、自分のやっているヨガがただのエクササイズヨガやインスタ映えヨガになっていないか改めて見直すきっかけとなりました(^^;陰ヨガの練習は一回やっただけでは?な方もいるし身体が変わった!という方やいろんな感想があると思います。
 
自分の身体を一か所から見るのではなく色んな角度から、そして試行錯誤しながら見てみると新しい発見がたくさんあってほんとうに面白いです♪

karuna yoga studio

広島市中区幟町にある少人数制のyoga studio。   こじんまりとしたスタジオですが 木のぬくもりを感じる癒しの空間で 心も身体もリラックスできるような場所です。 それぞれの身体にあったやり方で 一人一人丁寧にアドバイスいたしますので 初心者の方や身体が硬くて不安な方もご安心ください。