マタニティヨガ/ママヨガ(子連れ可)

🌿開催曜日:火曜日(マタニティヨガ・ママヨガは隔週で交互に行っています)


🌿時間:9時45分~10時30分(ドアオープン9時半) 


🌿担当講師:なつみ先生(子宮美人ヨガ)


🌿料金:1回2000円/都度払いのみ



《参加について》


🌼マタニティヨガは安定期から受講できます。

🌼ママヨガでお子様連れの方は0才~3才のお子様とご参加していただけます。

🌼レッスンのベースは子宮美人ヨガ®です。


🧘マタニティヨガ・・・

出産に向けた身体作り、回復の早い身体づくりを目指していきます。

骨盤周りを整え、インナーマッスルである骨盤底筋を鍛えます。呼吸をコントロールできるようにくり返し練習していくので呼吸が安定すると身体が緩み、お産も進みやすくなります。


🧘ママヨガ・・・

骨盤を整えたい、産後太りを解消したい、肩こり・腰痛を緩和させたい方、日々の家事や育児に追われるママへむけた産前よりもキレイになりたい!を目指すクラスです♪


お子様連れも可能です。(託児所はございませんので、そばで見守りながらのヨガとなります。)

レッスンではアロマトリートメントを使い、セルフトリートメントも行っていきます。