マタニティ・ママヨガ(子連れ可)

🌿開催曜日:毎週火曜日(マタニティさんとママクラス合同で行っています)

※お子様も連れも可。託児所はないのでそばで見守りながらのヨガです。

ご理解宜しくお願い致します。


🌿時間:9時45分~10時30分(ドアオープン9時半) 


🌿担当講師:なつみ先生(子宮美人ヨガ)


🌿料金:1回2000円/都度払いのみ



《参加について》


🌼マタニティヨガは安定期から受講できます。

🌼ママヨガでお子様連れの方は0才~3才のお子様とご参加していただけます。

🌼レッスンのベースは子宮美人ヨガ®です。


🧘マタニティの方へ

出産に向けた身体作り、回復の早い身体づくりを目指していきます。

骨盤周りを整え、インナーマッスルである骨盤底筋を鍛えます。呼吸をコントロールできるようにくり返し練習していくので呼吸が安定すると身体が緩み、お産も進みやすくなります。


🧘いつも頑張っているママへ・・・

骨盤を整えたい、産後太りを解消したい、肩こり・腰痛を緩和させたい方、日々の家事や育児に追われるママへむけた産前よりもキレイになりたい!を目指しましょう♪


お子様連れも可能です。(託児所はございませんので、そばで見守りながらのヨガとなります。)

レッスンではアロマトリートメントを使い、セルフトリートメントも行っていきます。