進化した陰ヨガ

進化した陰ヨガとは・・・？

グラウディング・ホールディング・リラクゼーションを３原則とした古代中国と古代インドの古くから

伝わるヨガに共通する教えをもつヨガです。ハタヨガの基礎とも言われています。

主に東洋医学の考えをベースに中医学や陰陽論、太極拳や気功などの教えも取り入れながらも、

西洋医学である筋膜リサーチにもつながりをもち、私たち日本人の身体にあった動きをする体系的なヨガです。

とてもシンプルな動きですが激しいヨガやトレーニングとは違って体力を消耗させることなく、最小限の筋力と呼吸で心身を整えていくエネルギーワークです。

どんな方におススメ・・・？

✔いつも上半身に力が入って身体の力が抜けない方、肩こり・腰痛デスクワークが多い方。

✔膝の痛みがある、外反母趾、偏平足、足の裏にアーチがない、足首・股関節が硬い。

✔正座ができない、あぐらがかけない

✔呼吸が浅く、眠りも浅い方。身体の疲れがとれにくい方。

✔スポーツをしている(ランニング、ゴルフetc...)

✔シニアの方

✔段差もなにもないところで、つまずく。

✔東洋医学の観点からヨガを学びたい方