子宮美人ヨガ®/マタニティヨガ/ママヨガ(子連れ可)

●子宮美人ヨガとは・・・

ゆるめる→しめる→リラックスの３つの動きで骨盤周りを整えます。

同時にインナーマッスルである骨盤底筋群にもアプローチして女性らしい、しなやかで軸のある身体を作るヨガです。

●どんな方におススメ？・・・

骨盤の歪みからくる肩こりや腰痛、PMS(月経前症候群)、不妊にお悩みの方、更年期症状によるイライラやのぼせ、尿漏れetc...

20代～50代の女性の多くがもつ悩みや不調を解消したい方へおすすめします。※効果には個人差がございます。

レッスン後は先生から一人一人へアロマハンドトリートメントも☆(お時間がお急ぎでなければ是非受けて帰られて下さいね。/ハンドトリートメントは子宮美人ヨガ®のみ)

✔隔週火曜日9時45分～10時30分(ドアオープン9時半)で行っております。担当講師:なつみ先生

✔1回2000円/都度払いのみ

✔マタニティヨガは安定期からご参加、ママヨガはお子様連れ(0才～3才)ご参加していただけます。

✔レッスンのベースは子宮美人ヨガ

マタニティヨガ・・・

出産に向けた身体作り、回復の早い身体づくりを目指していきます。

骨盤周りを整え、インナーマッスルである骨盤底筋を鍛えます。呼吸をコントロールできるようにくり返し練習していくので呼吸が安定すると身体が緩み、お産も進みやすくなります。

ママヨガ・・・

骨盤を整えたい、産後太りを解消したい、肩こり・腰痛を緩和させたい方、日々の家事や育児に追われるママへむけた産前よりもキレイになりたい！を目指すクラスです♪

レッスンではアロマトリートメントを使い、セルフトリートメントも行っていきます。

先生が一人一人、その日の体調や骨盤の状態を丁寧にみてくれます。

レッスン後にはハンドトリートメントやアロマロールオン作り(不定期開催)を行います♪