🧘ハタヨガとは・・・


呼吸を整え、身体を動かすこと全般を総称してハタヨガと呼びます。


現代人が多く悩む、肩こりや腰痛、身体の不調や姿勢が気になる方、不眠・心のストレスまでヨガをすることで心身共にリフレッシュしていきます。


基本的なポーズからチャレンジポーズまで、ご自身の身体をじっくりと見つめ直し、身体を整えていしまょう。

少人数なのでその時の参加者さんの様子をみながら進めていく場合もございます。

身体が硬くて不安な方でもヨガのプロップス(道具)を使って補助していきますのでご安心ください。


(リラックスヨガのクラスではアロマオイルを使ったセルフマッサージも行います。)