ヨガやエアリアルヨガ、女性にの悩みに特化したヨガまでレッスン内容がございます。

基本的にクラスの強度はわけておりませんが、少人数なのでその時の体調の変化や個人に合わせて丁寧にサポートいたします。

ベーシックなポーズほど習得するのに難しいといわれますが、日々の基本的な動きが大事と考えております。

初めての方もヨガ経験者の方も気兼ねなくお越し下さい。


ハタヨガ/身体が硬い人のためのヨガ/リラックスヨガ

ハタヨガとは呼吸をしながら身体を動かすヨガ全てのことを総称してハタヨガと呼びます。

肩こり・腰痛や身体の不調や姿勢が気になる方、気分が優れないといった心の不調までヨガをすることで普段のストレスを解消して、基本的なポーズからチャレンジポーズまで、ご自身の身体をじっくりと見つめながら心身共に整えていきましょう☆うまく身体が動かせない方でもヨガのプロップス(道具)を使って補助していきます。

年齢や身体の硬さも関係なくどんな方でも行えます。