ヨガやエアリアルヨガ、女性にの悩みに特化したヨガまでレッスン内容がございます。

基本的にクラスの強度はわけておりませんが、少人数なのでその時の体調の変化や個人に合わせて丁寧にサポートいたします。

ヨガは様々な流派や難しそうなポーズがありますが、日常に生かせるように基本的な身体づくりをしていきましょう。

初めての方もヨガ経験者の方も気兼ねなくお越し下さい。


ハタヨガ/リラックスヨガ

🧘ハタヨガとは・・・

呼吸を整え、身体を動かすこと全般を総称してハタヨガと呼びます。


現代人が多く悩む、肩こりや腰痛、身体の不調や姿勢が気になる方、不眠・心のストレスまでヨガをすることで心身共にリフレッシュしていきます。


基本的なポーズからチャレンジポーズまで、ご自身の身体をじっくりと見つめながら心身共に整えていきましょう☆

身体が硬くて不安な方でもヨガのプロップス(道具)を使って補助していきます。

年齢や身体の硬さも関係なくどんな方でも行えます。


(リラックスヨガのクラスではアロマオイルを使ったセルフマッサージも行います。)